基本ポジションと重心移動に特化したレベルアップトレーニング🎿
 
No.4|レベル2 – 足元支点で重心を内側へ移動して傾きを作る
・両足に体重を乗せたまま、膝と腰(と肩)を内側へ移動させて足元の傾きを作って移動する
・膝と腰と肩全てを同じ量だけ移動させて傾きを作る
・全ての動作を、回旋(膝・腰・肩)をせずに行えているかを確認する
・すぐに傾きを戻さずに、傾きを維持して幅いっぱい移動してみる
・レベル3へ移行するために、連続で流れを止めずに滑る
 
 
メニュー考案:https://www.facebook.com/takehirosaito309/
撮影協力:https://www.facebook.com/SkiFitJapan/?ref=br_rs
Music by:https://soundcloud.com/mixunion


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